Ćwicz! Będziesz żyć 5 lat dłużej!

Naukowcy z Norwegii, którzy poddali badaniu 5,700 starszych ludzi stwierdzili, że regularne ćwiczenia mają wpływ na organizm człowieka porównywalne z pozbyciem się nałogu palenia.

Dowiedli, że wystarczą już trzy godziny ćwiczeń w tygodniu, aby poczuć się lepiej i sprawić, że organizm człowieka będzie zdrowszy. Regularna aktywność fizyczna jest zbawienna dla wszystkich, bez względu na wiek. Przy siedzącym trybie codziennego życia zawodowego, uprawianie sportu lub wszelki rodzaj ćwiczeń to gwarancja utrzymania dobrej jakości zdrowia. Już, nawet zwykły spacer powoduje, że nasz układ nerwowy i odpornościowy jest w lepszej kondycji. Każdy sport jest przede wszystkim dobry dla zdrowia serca, jednocześnie przedłuża życie ludzkie. Badacze wykazali, że każde 10 minut codziennej aktywności jest ważne dla zdrowia i kondycji życia ludzkiego. Zatem złap większy oddech i wyjdź na zewnątrz… po dodatkowe lata swojego życia!!!

Ćwicz! Będziesz żyć 5 lat dłużej!
Oceń ten post