Kulturystyka jako sposób na życie? Czemu nie!

Sportowe szaleństwo coraz bardziej ogarnia nie tylko młodych ludzi. Aktywny sport, aerobik, fitness, pływanie, zapasy czy wreszcie kulturystyka. Dążenie do perfekcji wymaga wyrzeczeń niezależnie czy uprawiamy tą dyscyplinę amatorsko czy zawodowo. Kulturysta stara by pozbyć się maksymalnej ilości tłuszczu ze swojego organizmu, przy czym oczywiście wspomaga się treningami siłowymi (z obciążeniami) oraz odpowiednia dietą. Pierwszym krokiem jest zorientowanie się na jakim poziomie jest nasze zapotrzebowanie kaloryczne, oczywiście proporcje będą się różniły w przypadku płci jak i wagi osoby. Następnie, jeżeli jesteśmy całkowitymi laikami w sprawach siłowni i ćwiczeń powinniśmy zapoznać się z treningiem ogólnorozwojowym, który zmusi nasze mięśnie do pobudzenia, zazwyczaj taki trening trwa około 3 miesięcy. Często konieczny okazuje się tzw trening na masę, który odpowiada za zwiększenie naszej objętości masy mięśniowej z czym wiążą się odpowiednie ćwiczenia oraz ilość ich powtórzeń. Chcąc osiągnąć zadowalające nas wyniki konieczny jest oczywiście trening siłowy, dzięki czemu nasze mięśnie będą się systematycznie powiększać rzeźbiąc nasza wymarzona sylwetkę. Jeżeli i Ty chcesz być dumny ze swojego wysportowanego ciała, nie czekaj zapisz się na siłownie i regularnie trenuj! Powodzenia!

Kulturystyka jako sposób na życie? Czemu nie!
Oceń ten post